Bryt vanen. Behold personvernet.
HourZero er din private følgesvenn for å bryte en skadelig vane — eller bygge en sunnere. Daglig ansvarlighet, dagbok, verktøy for sug og rolig veiledning i de tøffeste øyeblikkene. Alt forblir på enheten din. Alltid.
Ingen kontoer · Ingen servere · Ingen sporing
- 🔒 100% frakoblet
- 🚫 Ingen kontoer eller servere
- 🧠 KI på enheten
- 🆔 Face ID-lås
Bygget rundt det som faktisk gjør at endring fester seg
Bedring handler sjelden om viljestyrke alene. HourZero gir deg fire ting som gjør at endring fester seg.
En klar grunn til hvorfor
Din personlige motivasjon, referert til gjennom hele appen når det betyr mest.
Daglig oversikt
Se rekken din, edru dager og overlevde sug med ett blikk.
En plan for sug
SOS-verktøy med ett trykk for de kritiske minuttene et sug er på topp.
Et register å lære av
Sjekk-inns og dagbøker avslører mønstrene bak sugene dine.
Alt du trenger, ett trykk unna
Daglig sjekk-inn
En 20-sekunders pulsjekk — humør, sug- og stressnivå, på sporet eller ikke — som driver innsiktene dine.
Bedringsdagbok
Friskriving med humør, tagger og søk. Tal i stedet for å skrive med taleskriving på enheten.
Sug-sporer
Logg intensitet, utløser og utfall på sekunder — og gjør et vanskelig øyeblikk om til nyttige data.
Nød-SOS
Veiledet pust og å surfe på suget for å ri ut bølgen til den topper seg og passerer.
Jordingsøvelse
Steg-for-steg sanselig forankring som bringer sinnet ditt tilbake til nuet.
Rekker og varmekart
Nåværende rekke, lengste rekke, totale edru dager og et 30-dagers varmekart — uten alt-eller-ingenting-press.
Prestasjoner
Merker som markerer virkelige milepæler og gir deg nærmere mål å sikte mot.
KI-følgesvenn på enheten
En støttende veileder for refleksjon og tøffe øyeblikk — som kjører helt på telefonen din.
Apple Watch & widgeter
Rekken din på håndleddet og startskjermen; en timer for å surfe på suget på låseskjermen og Dynamic Island.
Spor mer enn én reise om gangen — hver holder sin egen rekke, sjekk-inns, sug og dagbok.
Se HourZero i bruk
Et rolig, fokusert grensesnitt for de tøffeste øyeblikkene — og de stolteste milepælene dine.
KI-følgesvenn på enheten 
Veiledet pust mot sug 
Jordingsøvelser 
Rekker og 30-dagers varmekart 
Milepælsprestasjoner 
Bedringsdagbok 
20-sekunders daglig sjekk-inn
Privat av design — selv KI-en
HourZero er helt frakoblet internett. Dagbøkene dine, sug, sjekk-inns og samtaler lagres kun på enheten din. Ingen kontoer, ingen servere, ingen analyse, ingen sporing.
Når du bruker KI-følgesvennen eller personlig tilpasset innhold, kjører modellen direkte på telefonen din — ordene dine sendes aldri noe sted. Det er derfor appen fortsetter å fungere i flymodus. Dataene dine forlater enheten kun når du velger å eksportere dem.
- Ingen kontoer å opprette
- Ingen data overføres noensinne
- KI på enheten, uten abonnement
- Face ID-applås
- Eksporter dataene dine når som helst
Dette er støttende, ikke medisinsk, omsorg
HourZero er et støttende verktøy bygget på etablerte atferdsteknikker. Det er ikke en lege, terapeut eller nødtjeneste, og diagnostiserer ikke tilstander eller gir medisinsk råd. Hvis du sliter med helsen din, psykisk helse eller tanker om å skade deg selv, ta kontakt med en kvalifisert fagperson eller de lokale nødtjenestene dine umiddelbart.
Vanlige spørsmål
Ja — helt. Appen, inkludert KI-funksjonene når modellen er lastet ned, kjører uten internettforbindelse.
Nei. Det finnes ingen kontoer, servere eller analyse. Data forlater enheten din bare hvis du velger å eksportere det.
Nei. Alle funksjoner fungerer uten KI, med håndskrevet innhold. KI er en valgfri forbedring du styrer i Innstillinger.
Ja. Bruk menyen på Hjem-dashbordet for å starte og bytte mellom flere reiser.